Antes de lanzarte a los senderos y brechas de tu bosque más cercano, es importante asegurarse de tener lo esencial en cuestiones de seguridad y maniobrabilidad especialmente. No se trata de convertirse en un profesional del ciclismo de montaña de…
Qué necesitas para llevarte a tu perro a acampar
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¿Por qué acampar con tu perro? Acampar con tu perro no solo es una buena experiencia, sino que también fortalece el vínculo entre los dos. Sin embargo, antes de salir, es importante considerar si tu perro también está listo. Algunos…
Utensilios y cosas básicas para acampar tú solo
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La importancia de estar bien equipado si acampas en solitario Irte a acampar tú solo es una experiencia realmente única, pero también lleva un cierto grado más de precaución. Cuando estás solo, no hay nadie más que te respalde si…
Ejercicios y técnicas para aumentar la fuerza de tu pegada
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La ciencia detrás de un golpe potente Un golpe potente no depende únicamente de la fuerza bruta. De hecho, la ciencia detrás de un buen golpe combina técnica, velocidad y biomecánica. Piensa en un látigo: su poder no está en la fuerza con la…
Entrenamiento de fuerza y explosividad para linebackers
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¿Qué hace un linebacker? Un linebacker en la NFL es el corazón de la defensa porque detiene corridas, cubre pases, presiona al QB y en parte dirige al equipo. Se posicionan detrás de la línea defensiva y delante de los defensive…
Cómo mejorar tu técnica de bloqueo en línea ofensiva
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¿Por qué el bloqueo es la columna vertebral de la línea ofensiva? En el fútbol americano, la línea ofensiva es como los cimientos de una casa: si no es sólida, todo lo demás se derrumba. El bloqueo efectivo no solo…
Cómo mejorar tu control del balón bajo presión
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¿Por qué el control del balón bajo presión es esencial en el fútbol moderno? En el fútbol moderno, los equipos presionan más alto y con mayor intensidad que nunca. Ya no basta con tener un buen control del balón en…
Entrena por intervalos en alberca sin quemarte
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3 Minutos de lectura
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¿Qué es el entrenamiento por intervalos y por qué es efectivo? El entrenamiento por intervalos es una técnica que alterna periodos de esfuerzo intenso con momentos de recuperación activa o descanso. En natación, esto podría significar nadar 100 metros a…